Почему после еды очень хочется спать

Многим известно желание спать после употребления пищи, что может быть связано с обычным перееданием и употреблением «неправильных» продуктов. Безусловно, мы можем переутомиться, устать, на нас влияет пасмурная погода, стрессы, а во время употребления пищи мы расслабляемся и отдыхаем, поэтому возникает сонливость.

Почему после еды хочется спать и что с этим делать

Сон после обеда может быть частью режима дня не только для детей, но и для взрослых. Как влияет послеобеденный сон на человека? Почему может возникать сонливость после еды?

Очень часто людям после сытного приема пищи хочется спать. В таком состоянии мы боремся со сном. Но почему мы становимся сонными после трапезы? На этот вопрос дала ответ эксперт по питанию Наталия Мазурик в Telegram. Дело в том, что после принятия пищи увеличивается приток крови к желудку и кишечнику.

	471	После вкусного обеда порой так и тянет завернуться в плед и немного вздремнуть.
	278	Пожалуй, у каждого из нас после сытного обеда возникало сильное, практически непреодолимое желание немного вздремнуть.
	199	Приток крови к желудку увеличивается, а к мозгу уменьшается.
	27	Врач-эндокринолог Павел Баранов объяснил, почему иногда после плотного обеда хочется спать.
	179	Чувствовали ли вы когда-нибудь непреодолимую потребность вздремнуть, как только закончите трапезу?
	19	Нутрициолог Ходянок: проблемы с печенью могут вызывать сонливость после еды.

Не всегда после сытного обеда обеспечен прилив сил. Увы, некоторые из нас начинают чувствовать внезапную сонливость и сильную усталость. В разгар рабочего дня подобная реакция организма может сорвать все планы. Давайте разбираться, в чем причины неожиданного спада энергии и как выйти из так называемой «пищевой комы». Сложно бороться с тем, что заложено в нас природой и эволюцией. Биологическая особенность нашего организма в том, что каждый прием пищи заставляет его расслабляться, на время терять бдительность.

Похожие статьи

• Как сделать декоративная клетка из бумаги - Домашние тапочки своими руками: как сшить их?
• Вязать крючком япония - Как почистить мех песца в домашних условиях : полезные советы по чистке
• Тыква запеченная в духовке с медом и яблоками рецепт
• Реклама недвижимости своими руками - Profitbase - платформа для управления маркетингом и